?
Peki, Senin
Skorun Ne?
Skorun Ne?
TESTİ ÇÖZ, KEŞFET
Longevity Skoru™ Neleri Kapsar?
Ankette değerlendirilen 4 ana başlık
Metabolik Profil
- Vücut kitle indeksi ve kilo dengesi
- Günlük hareketsizlik ve aktivite
- Kardiyovasküler risk geçmişi
- Sigara ve alkol alışkanlıkları
Beslenme
- Günlük meyve, sebze, protein
- İşlenmiş gıda ve şeker sıklığı
- Tipik beslenme modeli
- Takviye kullanımı (Omega-3 vb.)
Onarım ve Uyku
- Uyku süresi ve kalitesi
- Günlük kafein tüketimi
- Dinlenme ve toparlanma
Zihinsel Rezerv ve Stres
- Algılanan stres seviyesi
- Bilinçli rahatlama pratiği
- Zihinsel uyarıcı aktiviteler
- Sosyal destek ağı